我當時 35 歲，嫁給了大衛，是 一位牧師的妻子。
我們經歷了一次非常 痛苦的教會宗派分裂。
我們有一個新的位置，我們有 兩個男孩，一個 5 歲和一個 6 歲，還有
一個 18 個月大的女兒，我 正期待著我的第四個孩子。
我已經開始在家接受教育，我 正在兼職做
家庭醫生。
我在當地教會非常活躍 ，主要
是出於在生活的各個方面盡最大努力侍奉上帝的願望
。
這意味著 我的觀點非常完美，我
想做到最好並成為 最好的。
但大約在懷孕 10 週後， 我開始覺得自己
與周圍的世界有些疏遠 。
我變得非常情緒化，非常 悲傷，對
通常不會 打擾我的事情很著迷。
隨著時間的推移，我變得 非常專注於我覺得
在我的精神生活中漂泊的東西，我 對它的奉獻都是一樣的，但
我無法再專注了 ，我覺得上帝正在
遠離我，直到我達到了一個點 ，我 感覺被上帝拋棄了。
我不是，但我有這種感覺。
我開始閱讀更多的 聖經，閱讀更多的基督教
書籍，花費更多的精力 試圖重新獲得
上帝同在的感覺。
我會忽略所有的恐懼 和情緒上的不安，我會
更加努力地工作。
但我越來越 感到焦慮症狀
，特別是有一天，我正 坐著不動試圖放鬆
時，我感到一種不知從何而來的壓倒性 的恐懼和恐懼感
。
我的心怦怦直跳，我知道 這不是身體上的事情，
而是我無法理解的情緒和心理上正在發生的事情
。
那時我告訴大衛 我正在經歷什麼，但我們都沒有
真正理解它。
恐懼感變得 持續不斷，以至於
晚上我不敢 入睡，我在睡夢中害怕。
我一直在做噩夢 ，然後我在早上
5:00 左右開始像受驚的小鳥一樣哭泣 ，無法
再入睡， 起床走出家門
只是為了擺脫這種恐懼。
一個特別的晚上，當 我閱讀聖經試圖
尋求幫助時，我開始祈禱。
我覺得我已經失去了 與上帝的所有聯繫，我真的覺得自己
好像在情感上掉下了 懸崖，再也爬不上來了。
我覺得我在墜落， 墜落，墜落，沒有
底部，而且肯定 沒有辦法從中恢復
過來。
我客觀地意識到我 一定患有
抑鬱症， 在諮詢室
看到這個我會立即看到。
但是當是你自己， 有點主觀的時候，我
覺得這是重度抑鬱症， 但它是由精神問題引起的
，我找不到這個 問題。
這是什麼原因造成的？
所以一位同事讓我 服用抗抑鬱藥，然後我
開始在大衛的幫助下嘗試尋找
除此之外的其他解決方案， 尤其是精神方面的。
我們從 當了 50 年牧師的父親那裡
尋求幫助，在他的幫助下，我們 開始認識到這不僅僅是一個
屬靈問題。
事實上，精神 症狀，如果你願意的話，是在
情緒和 身體崩潰的背後。
他，很了解我，我們 住的地方離我父母不遠，
所以我見了很多他們，
他和我媽都看 出來了，我好像被
撐到了 極限，早中晚都在工作 .
我從不停下來休息， 從不溶解來補充
自己。
在這裡，我在這個坑里 掙扎，我感覺自己就像暴風雨肆虐
的海洋中一個搖擺不定的軟木塞
，完全失控，完全無助。
靠著上帝的恩典，通過各種 方法以及專注
於精神，是的，但需要 大量休息。
與大衛交談， 與我身邊的其他人交談，以及在這個國家你可能會稱他們
為基督教精神病學家 或心理學家的幫助
我開始意識到我的 思維過程和我的
完美主義傾向 在很大程度上導致了這一點。
我開始閱讀並 理解你還必須
糾正你對 某些事情的看法。
諸如消極情緒、 誤解情況或
誤解我自己對事物的反應之類 的事情。
如果我達不到自己的 標準，那麼我所做的一切都是
無望的。
但在神眼中卻不是 這樣。
當我開始精神恢復時， 通過鍛煉、
飲食和更 全面的方法，
我開始明白這確實 是一種抑鬱症，主要
是導致精神 崩潰。
靈性開始改善 ，隨著時間的推移，我開始再次感受到
上帝的愛，我開始 在我的生命中看到上帝的恩典。
墮落的生物，因此我 生活在一個墮落的世界中，我
永遠無法達到完美。
盡職盡責的基督徒女性，這個世界對我們生活的要求是無限的，除非我們了解自己的局限性 ，否則您很可能會遇到
同樣的問題 。
這就是我，一個五年、 六年、七年的牧師，看著這個
，真的不知道 如何解決它。
我是一個解決問題的人，大多數人 都是。
我知道這不是屬靈 的原因，因為我非常了解
肖娜，她是一個敬虔的 女人，我對她的生活
瞭如指掌。
我被教導抑鬱症 ，一定是有罪的。
很長一段時間 後才意識到，不，
精神症狀 是其他原因的結果，一旦
Shauna 開始解決 身體、心理、
情感、社交、 精神問題，就會再次出現。
所以這對我們來說是一次很棒的學習 經歷，因為這是
Shona，她是一名醫生 ，
在她的實踐中幫助過抑鬱症患者，但她自己 並沒有真正認識到這一點
。
而我，一個牧師， 本應能夠幫助人們，卻
感到無助和絕望。
所以這是一次美妙的學習 經歷。
當時不太好，天 很黑，但你知道
我們在 15 年後來到這裡， 而且已經產生了很多好處。
尤其是您的書，我們 希望它能幫助很多女性
避免這種情況並擺脫 這種情況。
當然，我看著 Shona 經歷了這一切，我們學到了
很多東西，我們仍然很小心。
但我個人是堅不可摧的 ，這永遠
不會發生在我身上，但它確實發生了 ，在我的情況下，壓力
、超負荷、倦怠並 沒有
像在紹納那樣在情感上表現得 那麼明顯，更多的是在 物理的。
我熱愛我的工作，我喜歡 努力工作，多年來一直如此
。
但是我 認為我不受人類局限性的影響，所以我以太高的速度做了太多太長時間
然後上帝阻止了我，一天 晚上我坐在
椅子上，感到這種疼痛 直接穿過我的胸膛。
這是三四年前的事了 ，我真的想，“我完了，
這是心髒病發作 什麼的”。
不過雖然又痛又 難受，但還是過去了。
我給紹納打了電話，然後 開始了男人的事，你知道，
“沒什麼”， 她會說“你必須
去急診室”。
我開始說'你 認為你是醫生嗎？
但她說服了我，我說 好吧，我會做的，但只為
你，你認識這裡的一個非常好的人 。
所以我們去了急診室， 長話短說，所有心電圖測試
都很好，然後我 向醫生提到我
最近幾天小腿肌肉疼痛 。
我匆匆忙忙地去了加拿大 ，匆忙到我
沒有停下來，六個小時 的車裡沒有停下來，
我下車時腿有點痛 。
我只是認為這是 跆拳道或
類似的肌肉拉傷，但 並沒有好轉。
我在回來的路上做了同樣的事情 ，六個小時不停，
當我 回到大急流城的家時，情況真的很糟糕。
我又一次想好，我會堅持 下去，然後當然
是一晚後我坐在 椅子上，這就是發生這種情況的時候
。
我不知道我的腿上形成了一個 血塊，它已經
脫落並進入了我的 肺部，這是一種肺栓塞。
當醫生聽到我說我 有這種疼痛時，他開始進行
這些檢查， 幾個小時後檢查結果回來，說你
的兩個肺部都有多個血塊 。
很多人立即死亡 ，我以前
作為一名醫生從紹納那裡聽說 過這種事情，我聽說過有人
死了，我意識到，哇，這 很嚴重。
我起身去 洗手間什麼的，醫生說：
“別動，你得了 危及生命的病。” 再一次，
它真的打動了我。
在接下來的幾天裡，是 一段極度自我反省的時期
“上帝 在這方面對我說了什麼？” 我感覺
幾個月來我一直聽到耳語， 就像來自上帝一樣。
你走得太快了，你 沒有休息，但這是上帝，
通過我的血液，在說“停下來”。
我相信這是超載，這 是一種倦怠的表現，我的
身體最終說“夠了， 不再了。”
所以我從 Shona 身上學到了很多 相同的教訓。
需要休息，需要 限制，需要鍛煉，
需要友誼，需要 更多地信靠主，盡量
不要自己掌權，讓他 真正掌權。
我們做了很多好事 ，但
最終還是回到了原來的自己，
幾年 後又因血栓再次住院。
就這樣結束了，好吧，這次我會 認真聽的。
我開始寫 關於倦怠的經歷和
我所學到的一切，那是 男人開始聯繫我的時候。
“你能幫幫我嗎，我感覺他們 在同一個位置，”“我在那里
或者我要去那裡。”
所有這些故事和所有這些 諮詢機會和
牧師，很多牧師， 等等，隨著時間的推移，上帝
正在用我 自己的痛苦故事和其他人準備道路，
從 他們身上，從我自己身上，從
主那裡學習教訓。
然後 Justin Taylor 來找我寫
這本書，這一切 似乎都是上帝的安排
。
儘管這些都是痛苦、 令人擔憂、可怕的時期，但上帝是
至高無上的，並從中帶來好處 ，如果我們能幫助人們
擺脫這些情況，或者不 陷入這些情況，那麼我們將
非常感謝上帝。